-
Session d’automne
Du 16 septembre 2024 au 19 décembre 2024
-
Durée
13 ou 14 séances de 1 heure
-
Horaire
lundi 19h15, mardi 18h15, mercredi 18h45 ou jeudi 17h15
-
Tarif(s)
Membre: 144$-155$ Non-membre: 239$-258$
-
Description
Libérez vos endorphines avec le cours cardio-vélo plus! Cet entrainement de spinning propose une série d’exercices à haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraineur ou l’entraineure vous accompagnent pour définir la cadence.
Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.
Offert dans les forfaits Puissance et endurance et La totale.
Bénéfices
55 minutes d’entrainement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d’étirements.
Passez à l’action
Vous aimerez aussi
Cardio-vélo
Montez des côtes puis passez en mode sprint avec ce cours de cardio-vélo en groupe! La musique et l’instructeur vous encouragent en fixant la cadence de cet entrainement par intervalles.
Cardio-vélo rameur
Améliorez votre puissance et votre endurance avec l’entrainement cardio-vélo rameur! Alternez vélo stationnaire et rameur Indo-Row® pour une remise en forme globale, portée par l’énergie du groupe.
Cardio-rameur (Indo-Row®)
Besoin d’exercices de musculation pour vous préparer aux sports d’endurance? L’entrainement cardio rameur (Indo-Row®) mobilise votre dos, vos jambes et vos fessiers pour un renforcement complet.