Sports d’équipe

« L’union fait la force. » Et la force de nos sports d’équipe, c’est sans conteste le savant mélange de convivialité et de dépassement de soi qui les anime.

Occasions idéales de pratiquer votre sport préféré et d’améliorer vos habiletés techniques et tactiques, ces rendez-vous hebdomadaires deviendront rapidement incontournables à votre horaire!

LISTE DE COURS

COVID-19 | En contexte de pandémie notre programmation est restreinte actuellement. La programmation régulière sera de retour selon les annonces du gouvernement.

Nos articles

Vivre

ENTRAINEMENT MENTAL

Certains d’entre nous éprouvent de la difficulté à garder le cap lorsque les mois d’automne se pointent le bout du nez. Avec le froid qui s’installe et la diminution du nombre d’heures d’ensoleillement, il n’est pas rare de se sentir déconcentré, voire moins productif.

Manger

Du réconfort au menu

Si on vous présente cette liste d’aliments : croustilles, chocolat, crème glacée, biscuits, pizza, frites, bière… À quoi vous fait-elle penser ? Aux incontournables d’un menu de Super Bowl, certes. Mais qu’ont tous ces aliments en commun?

Bouger

5 OUTILS CLASSIQUES

L’entrainement fonctionnel utilise des accessoires de proprioception (tels que Bosu et planche de stabilité) afin de solliciter les muscles profonds (couramment appelé « core ») ou des charges non conventionnelles (tels que kettlebell ou exercices avec landmine) pour travailler la stabilité articulaire.