LISTE DE COURS
3 cours
KARATÉ ÉTÉ CAT. 2 ET 3
Forgez votre caractère avec cet entrainement de karaté Shotokan! Reconnu pour sa discipline mentale, cet art de l'autodéfense développera vos habiletés techniques et votre condition physique.
Karaté – Niveau 2
Explorez la pratique du style Shotokan dans ce cours de karaté niveau 2! Une excellente activité pour développer des habiletés techniques et physiques centrées sur l'autodéfense.
Karaté – Niveau 3
Passez expert(e) en karaté Shotokan! Approfondissez les bases de cette discipline d'autodéfense dans un cours ouvert aux ceintures bleues, brunes ou noires.
3 cours
Kickboxing – Niveaux 2 et 3
Vous maîtrisez les bases du kickboxing? Améliorez votre coordination et votre agilité dans cet entrainement complet réservé aux participant(e)s de niveau intermédiaire ou avancé.
Kickboxing – Niveau 1
Travaillez votre corps au complet avec le kickboxing! Idéal pour les débutant(e)s, cet entrainement se concentre sur l'apprentissage de techniques sportives à base de coups de pied.
Kickboxing – Niveaux 1-2-3
Envie de vous initier au kickboxing ou de perfectionner vos habiletés de combat? (Re)découvrez les techniques de base de ce sport d'endurance, et inspirez-vous de sportifs plus avancés!
3 cours
Taekwon-Do – Niveaux 2 et 3
Gagnez en souplesse et en agilité avec le cours de Taekwon-do niveaux 2 et 3! Il permet aux personnes détenant au moins une ceinture jaune d'acquérir plus de vitesse et de développer leurs réflexes.
Taekwon-Do – Niveau 3
Envie d'aller plus loin dans votre pratique du Taekwon-Do? Exercez votre souplesse et votre coordination dans ce cours avancé, réservé aux personnes détenant au minimum une ceinture rouge.
Taekwon-Do – Niveaux 1 et 2
Travaillez votre souplesse et votre agilité grâce au Taekwon-Do! Ce cours est idéal pour les débutant(e)s souhaitant découvrir la discipline qui se cache derrière ce sport d'opposition coréen.
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UNE HEURE DE PLUS SOUS LA COUETTE
Bien que la plupart d’entre nous se réjouissent de ce gain en heure de sommeil, un changement subit de luminosité peut affecter notre humeur ainsi que la qualité de notre sommeil pendant plusieurs jours.
SUGGESTIONS DE LECTURES SPORTIVES
Laisse tomber tes écrans : Philippe Ménard, responsable des ligues sportives et des Interfacs du CEPSUM, te propose de te plonger dans des livres qui t’entraîneront aussitôt dans le captivant univers du sport.
STRESSÉ(E) ? BOUGE !
Entretien avec Dre Charlotte Jacquemin – médecin de la Clinique de physiothérapie et de médecine du sport de l’Université de Montréal, Isabelle Doré et Ahmed Jérôme Romain – professeurs de l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de l’UdeM.
Les camps de jour du cepsum
Comme parent, profiter des vacances scolaires pour offrir du temps de qualité à vos enfants, c’est l’idéal. Ceci dit, devant la mer d’options d’activités estivales qui s’offrent à nous, on peut rapidement se sentir dépassé.