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Session d’automne
Du 16 septembre 2024 au 19 décembre 2024
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Durée
13 ou 14 séances de 1 heure
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Horaire
lundi 18h ou jeudi 18h30
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Tarif(s)
Membre: 144$-155$ Non-membre: 239$-258$
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Description
Le cours cardio-vélo rameur allie puissance et endurance pour un bien-être total! La première partie du cours consiste en un entrainement sur rameur, et l’autre moitié sur vélo stationnaire. Cet entrainement en groupe rallie tous les éléments pour vous offrir une mise en forme globale.
Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement complet est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.
Offert dans les forfaits Puissance et endurance et La totale.
bénéfices
30 minutes d’entrainement sur rameur WaterRower suivi de 25 minutes d’entrainement sur vélo stationnaire, et de 5 minutes d’étirements.
Passez à l’action
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