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Session d’automne
Du 18 septembre 2024 au 18 décembre 2024
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Durée
14 séances de 55 minutes
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Horaire
mercredi 17h30 ou mercredi 18h30
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Tarif(s)
Membre: 167$ Non-membre: 279$
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Description
Créez une vague de plaisir dans la piscine avec le cours SUP Fitness! Sur une planche à pagaie, aussi appelée SUP (stand up paddle board), vous exécuterez des exercices de conditionnement physique. Cet entrainement complet sollicite tous les muscles, dont la ceinture abdominale et les muscles stabilisateurs.
Ce cours original s’adresse à toute personne désirant acquérir plus d’endurance musculaire et travailler son équilibre. Il permet aussi de tonifier l’ensemble du corps, tout en mettant l’accent sur l’endurance et l’agilité.
Bénéfices
Cours intégrant des exercices de conditionnement physique et de surf sur une planche de SUP (stand-up paddle board). Chaque participant ou participante a une planche de SUP à sa disposition qui sera attachée dans un couloir de piscine. Ils et elles exécuteront les exercices demandés par le ou la professeur sur leur planche flottant sur l’eau.
Équipement nécessaire
Nous fournissons la planche de SUP pour chaque participant et participante.
Préalables
Être capable de nager en eau profonde.
Passez à l’action
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