-
Session d’automne
Du 19 septembre 2024 au 19 décembre 2024
-
Durée
14 séances de 55 minutes
-
Horaire
jeudi 17h30
-
Tarif(s)
Membre: 167$ Non-membre: 279$
-
Description
Tout le monde à l’eau! Le cours de SUP Yoga propose des postures de yoga réalisées en piscine sur une planche à pagaie, aussi appelée SUP (stand up paddle board).
Sur sa planche, chaque participant et participante exécute une série de mouvements de Yoga pour développer sa coordination et son équilibre. L’accent est aussi mis sur la respiration et la flexibilité.
Ce cours s’adresse à toute personne désirant tonifier ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse dans le cadre d’une activité originale.
Bénéfices
Cours intégrant des exercices de conditionnement physique et de Yoga sur une planche de SUP (stand-up paddle board). Chaque participant ou participante a une planche de SUP à sa disposition qui sera attachée dans un couloir de piscine. Ils et elles exécuteront les postures demandées par le ou la professeur sur leur planche flottant sur l’eau.
Équipement nécessaire
Nous fournissons la planche de SUP pour chaque participant et participante.
Préalables
Être capable de nager en eau profonde.
Passez à l’action
Vous aimerez aussi
SUP Fitness
Créez une vague de bien-être dans la piscine! Avec l’aide d’une planche à pagaie, tonifiez l’ensemble de votre corps avec agilité, tout en mettant l’accent sur votre endurance.
Aqua Zumba®
Gardez la forme dans une ambiance conviviale avec le cours d’Aqua Zumba®. Musique rythmée, exercices dynamiques et atmosphère festive sont au rendez-vous!
Aqua-Kickboxe
Alliez intensité et originalité! Profitez d’un entrainement cardiovasculaire et musculaire complet tout en douceur en eau peu profonde, sollicitant tous les muscles du corps.