Description
À vos sangles, prêts et prêtes, partez! Le cours TRX® Cross propose un entrainement fonctionnel à haute intensité à l’aide du Suspension Trainer TRX. Au fil d’une série d’exercices variés, renforcez vos muscles et apprenez l’exécution de mouvements complexes. Cet entrainement effectué en partie en suspension est idéal pour activer le métabolisme!
Cette activité s’adresse à toute personne à la recherche d’un entraînement intense développant la force musculaire et la puissance cardiorespiratoire.
Offert dans les forfaits Puissance et endurance et La totale.
BÉNÉFICES
Entrainement fonctionnel à haute intensité sous forme d’intervalles utilisant le TRX et des exercices musculaires, pliométriques et cardiovasculaires.
Passez à l’action
Vous aimerez aussi
TRX®
À la recherche d'un entrainement dynamique pour développer votre force musculaire? Définissez vos muscles à l'aide d'un système de cordes et de sangles, tout en améliorant la stabilité de votre corps.
Cross training
Pour un entrainement combinant puissance et endurance, découvrez le cross training! En petit groupe de 10 personnes, testez différents exercices fonctionnels de haute intensité inspirés du CrossFit®.
Bootcamp explosif
Sortez de votre zone de confort avec le Bootcamp explosif! Cet entrainement dynamique à haute intensité combine cardio et musculation sous forme d'intervalles avec des steps, des poids libres et le poids de votre corps.