LISTE DE COURS
4 cours
Le plaisir de bouger
Ce forfait est un incontournable pour toute personne pour qui faire du sport est synonyme de plaisir! Venez vous dépenser grâce à des cours variés guidés par le rythme de la musique.
Puissance et endurance
Envie de relever de nouveaux défis et de vous dépasser dans une ambiance motivante? Vous serez comblé avec ce forfait qui regroupe des cours aussi variés que stimulants.
La totale
Regroupant à la fois des activités axées sur le mouvement, l’endurance et le bien-être, ce forfait est idéal pour ceux qui souhaitent varier leur entrainement en fonction de leurs différents objectifs.
Pilates et yoga
Vous souhaitez miser sur votre bien-être? Ce forfait vous propose des cours axés sur l’amélioration de la souplesse, de la posture et de l’endurance, tout en vous offrant un moment de détente.
COVID-19 | En contexte de pandémie, notre programmation est actuellement réduite. Consultez le menu pour découvrir la programmation disponible.
Avantages étudiants
Pour tout savoir sur les avantages relatifs à ton statut d’étudiants, cliquez ici pour en savoir plus.
Nos articles
NOUVEAUTÉS AU CEPSUM
Qui dit nouvelle année veut aussi dire nouveauté ! Cette année, un vent de fraicheur souffle sur tous les forfaits offerts au CEPSUM, apportant avec lui des disciplines qui s’insèrent parfaitement dans les tendances actuelles en entrainement !
Entrainement fonctionnel
Depuis quelques années, l’entrainement fonctionnel se répand à vitesse grand V dans les différentes salles d’entrainement d’Amérique du Nord. Le CEPSUM n’y fait pas exception : 2019 a d’ailleurs signé l’arrivée d’un tout nouveau studio d’entrainement fonctionnel au sein même de la salle d’entrainement.
RETOUR EN SALLE D’ENTRAINEMENT
Pour t’accompagner de façon sécuritaire, Josée Mc Kibbin (kinésiologue et responsable activités sportives – programmation pour adultes) et Mathieu Tremblay (entraineur de conditionnement physique) te révèlent leurs meilleures astuces.
SPORT ET GRIPPE, EST-CE COMPATIBLE ?
En cas de rhume ou de grippe, on a souvent qu’une seule envie : s’emmitoufler dans une couverture et appuyer sur « pause » pour le reste de nos activités. Ceci dit, certains pensent que le sport permet de rétablir le système immunitaire, alors que d’autres préconisent un repos complet, clé d’une récupération rapide.