LISTE DE COURS
6 cours
Natation – Style 1
Misez sur une activité complète qui vise l'apprentissage des techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse, tout en développant votre aisance et vos habiletés!
Natation – Style 3
Une meilleure maîtrise de la discipline? Par ici! Approfondissez vos techniques de natation en eau profonde : crawl, brasse, dos crawlé, papillon et virage-culbute.
Natation – Style 2
À l'aise en eau profonde? Passez à un niveau supérieur pour améliorer vos techniques de crawl et de dos, tout en vous peaufinant votre brasse et votre papillon!
Natation – Débutant 1
Bouger dans l'eau n'aura jamais été aussi plaisant! Apprenez les techniques de base de flottaison, de mouvement et de respiration, tout en développant vos habiletés en eau peu profonde.
Natation – Apprentissage et développement du style papillon
Vous ciblez la nage style papillon? Profitez d'une activité unique pour approfondir vos techniques, tout en développant plus d'habiletés et d'aisance de mouvements!
Natation – Débutant 2
Poursuivez votre aventure dans l'eau! Développez davantage le contrôle de vos mouvements et améliorez votre aisance en eau plus profonde.
3 cours
Introduction entrainement crawl
Envie de repousser vos limites? Initiez-vous à l'entrainement crawl en améliorant vos techniques de nage et votre endurance sur de longues distances.
Entrainement crawl intensif
Vous nagez déjà sur de longues distances? Cet entrainement est idéal pour raffiner votre technique de crawl et améliorer votre condition physique dans une ambiance de camaraderie!
Entrainement crawl
Vous êtes mordu(e) de natation et de crawl? Ce cours s'adresse aux nageurs et nageuses de longue distance désirant perfectionner leur technique de crawl et leur condition physique dans un cadre non compétitif.
2 cours
Entrainement maîtres-nageurs
Passez à un niveau sportif supérieur en propulsant vos performances! Complet et dynamique, l'entrainement s'effectue sur une distance de 2 500 mètres et plus.
Introduction maîtres-nageurs
Vous désirez accéder au cours de maîtres-nageurs? Développez vos techniques de nage, tout en apprenant les rudiments de l'entrainement sur une distance de 2 500 mètres et plus!
3 cours
Sauveteur national – Certification
Ayez un oeil sur les baigneur(se)s, tout en vous assurant du respect des normes de sécurité. Ce cours complet, conçu pour les jeunes de 16 ans et plus, mène au certificat de surveillant(e)-sauveteur(se) en piscine.
Croix de bronze – Certification
Obtenez votre brevet Croix de bronze afin de surveiller les activités en piscine et de veiller au respect des normes de sécurité pour la baignade en tant qu'assistant(e)-surveillant(e)-sauveteur(se).
Médaille de bronze – Certification
Vous êtes âgé(e) de 13 ans et plus? Obtenez votre brevet Médaille de bronze afin de travailler en tant qu'assistant(e)-surveillant(e)-sauveteur(se) et ainsi veiller au respect des normes de sécurité pour la baignade!
COVID-19 | En contexte de pandémie notre programmation est restreinte actuellement. La programmation régulière sera de retour selon les annonces du gouvernement.
Bain familial
Venez vous amuser avec nos tremplins, corridors de nage, glissades et jeux en zone profonde et peu profonde. (COVID-19 | Non disponible)
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, aux étudiants et étudiantes membres, ainsi qu’à leurs invités.
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Nage libre
Venez vous entrainer librement dans les couloirs de notre piscine de calibre olympique.
Pour qui?
Cette activité est offerte exclusivement aux membres, aux étudiants et étudiantes membres, ainsi qu’à leurs invités.
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Pédaler Montréal et ses environs
Le vélo est synonyme de transport actif et écologique, et de citoyen(ne)s en santé ! Plus que jamais cette année, cette invention datant des années 1800 retrouve ses lettres de noblesse et permet aux gens de reconnecter avec leur environnement.
Bouger même en vacances !
Nous avons demandé à notre spécialiste de la mise en forme et de la course, Catherine Ratel, de préparer un court entrainement facilement réalisable au chalet, chez les beaux-parents, dans le Sud ou dans le plus grand confort de ton salon.
Garder un rythme actif durant les vacances
La routine et le stress tombent. Pendant quelques jours, on peut enfin décrocher du train-train quotidien . Évidemment, pas (ou presque pas) de boulot ou d’études durant cette période, mais qu’en est-il de la pratique sportive?